دلایل بسیاری برای محدود کردن سدیم در رژیم غذایی‌تان وجود دارد و می‌توانید این کار را از راه‌های بسیاری انجام دهید، اما همچنان غذا‌های خوشمزه بخورید. سدیم اضافه برای قلب و فشار خون خوب نیست.
کد خبر: ۵۷۷۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
دلایل بسیاری برای محدود کردن سدیم در رژیم غذایی‌تان وجود دارد و می‌توانید این کار را از راه‌های بسیاری انجام دهید، اما همچنان غذا‌های خوشمزه بخورید. سدیم اضافه برای قلب و فشار خون خوب نیست. همچنین می‌تواند منجر به احتباس آب شود و کاهش وزن را به دلایل مختلفی کند سازد. همه منابع سدیم از نظر سلامتی یکسان نیستند بنابراین یکی از اقداماتی که می‌توانید انجام دهید، این است که منبع سدیم‌تان را تغییر دهید. همچنین راه‌های بسیاری برای اضافه کردن طعم و تنوع به غذاهایتان وجود دارد، آن هم بدون استفاده از هیچ نوع نمکی!
کد خبر: ۳۸۴۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵